Arrancamos el año con todo. Vacaciones, fiestas, familia, energía recargada. Pero van pasando los meses y nuestro cuerpo (y mente) bajan sus reservas. Perdemos ganas, perdemos foco. Nos olvidamos de los objetivos que planteamos (si es que siquiera lo hicimos). La vida nos lleva por delante. Y necesitamos un freno. De esto se trata el […]
El síndrome de desgaste profesional, burnout o “quemado” es una enfermedad reconocida por la OMS que se caracteriza por generar un estado de agotamiento generalizado, tanto físico como emocional y mental. ¿Cómo se presenta este síndrome en nuestro cuerpo? La sintomatología incluye frecuentes dolores físicos, además del desarrollo de enfermedades psicosomáticas, como por ejemplo, fatiga
Los millennials somos expertos en reconocer la ansiedad (aunque quizás no tanto en cómo combatirla). A mí me pasaba muchísimo (y aún me pasa, aunque más esporádicamente) que tenía picos de estrés y de ansiedad y no sabía qué hacer conmigo . De hecho comencé con terapia con el objetivo de bajar mi ansiedad, ya que
Esta semana rendí mi penúltima materia. Para quienes no me conocen tanto, les cuento que estudio Relaciones Internacionales, y que como más de la mitad de mis compañeros, tengo una relación complicada con la carrera. Cuando empecé a laburar en 2011 estaba cursando 4to año. Me apuré a terminar de cursar porque con el laburo
Exámenes y ansiedad: ¿La 30 y pico es la vencida? Leer más »